Sommeil
Cycle de 7 ateliers
Contact : Vanessa BAILLY-SALINS
Landes : Tél. 05 58 06 55 98
Tout Pyrénées Atlantiques (64) Landes (40)
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Actions en ligne
Venez vivre une nouvelle expérience de prévention avec l'ASEPT !
Vous souhaitez participer, de chez vous, à une conférence ou à des ateliers sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur ?
Rien de plus simple …. Nos actions de prévention en ligne sont faites pour vous.
| Type d'atelier | Date | Heure |
|---|---|---|
| Conférence santé en ligne | Mardi 21 Janvier 2025 | de 10h00 à 11h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 14 Février 2025 | de 17h30 à 19h00 |
| Conférence santé en ligne | Jeudi 20 Mars 2025 | de 15h00 à 16h00 |
| Conférence santé en ligne | Mercredi 09 Avril 2025 | de 10h00 à 11h00 |
| Conférence santé en ligne | Jeudi 22 Mai 2025 | de 15h00 à 16h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 06 Juin 2025 | de 17h30 à 19h00 |
Conférences-débats
"Seniors, soyez acteurs de votre santé"
Entrée libre et gratuite
Cette rencontre, animée par un médecin, est l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur des sujets tels que la mémoire, l’alimentation, l’activité physique ou encore le sommeil…
A l’issue de la conférence, les personnes intéressées pourront s’inscrire aux ateliers bien vieillir, Mémoire, Nutrition, Form’équilibre ou form’bien-être.
Réunions de prévention
Entrée libre et gratuite
Pour répondre aux préoccupations des seniors, l’ASEPT Sud Aquitaine organise tout au long de l’année des réunions sur des sujets spécifiques : la mémoire, la nutrition, le sommeil, le bien-être… Animées par des professionnels, astuces et conseils pratiques sont donnés pour adopter des comportements sains au quotidien.
| Commune | Thème | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| SAINT SEVER | Ma mémoire : la comprendre pour la booster ! | Jeudi 30 Janvier 2025 | de 14h30 à 16h00 |
SALLE ALAIN MARSAN AUGREILH |
| AIRE SUR L ADOUR | Ma mémoire : la comprendre pour la booster ! | Lundi 17 Mars 2025 | de 14h30 à 16h30 |
RESIDENCE SENIORS 4 PLACE DU TURSAN |
| DAX | Mon « eco-logis », des infos pour vivre plus sain chez soi | Mardi 18 Mars 2025 | de 10h00 à 12h00 | |
| MONT DE MARSAN | Mon habitat : les clés de ma santé ! | Jeudi 20 Mars 2025 | de 10h00 à 11h30 | |
| SAINT ANDRE DE SEIGNANX | Mon habitat : les clés de ma santé ! | Jeudi 10 Avril 2025 | de 10h00 à 12h00 | SALLE MOSAIQUE |
| MONT DE MARSAN | Comment faire des activités physiques adaptées chez soi ? | Samedi 12 Avril 2025 | de 09h15 à 10h15 |
SALLE DU PETIT BONHEUR 243 CHEMIN DE L'ÉVASION |
| MONT DE MARSAN | La diététique et le sommeil | Samedi 12 Avril 2025 | de 11h15 à 12h00 |
SALLE DU PETIT BONHEUR 243 CHEMIN DE L'ÉVASION |
| SAINT PAUL LES DAX | Les bienfaits du rire sur la sante | Mardi 06 Mai 2025 | de 14h30 à 16h00 |
HALL DU POLE INTERGENERATIONNEL 4 RUE GUSTAVE EIFFEL |
| DAX | "ma retraite, mon budget, et moi !" | Mercredi 19 Novembre 2025 | de 14h30 à 16h00 | |
| MONT DE MARSAN | "ma retraite, mon budget, et moi !" | Jeudi 04 Décembre 2025 | de 14h00 à 15h30 | |
| VILLENEUVE DE MARSAN | "ma retraite, mon budget, et moi !" | Lundi 08 Décembre 2025 | de 14h30 à 16h00 |
Ateliers Sommeil
7 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers «Sommeil» : Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer son sommeil ! Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT PAUL LES DAX | du Mardi 06 Mai 2025 au Mardi 17 Juin 2025 | de 10h00 à 12h00 |
HALL DU POLE INTERGENERATIONNEL 4 RUE GUSTAVE EIFFEL |
Ateliers Escape Game Seniors
Un jeu participatif sur les mystères du sommeil
Gratuit, inscription obligatoire
L’Escape Game ou «jeu d’évasion», est un jeu de société grandeur nature.
Avec nous, vous êtes un agent secret à la retraite, mais votre directeur a besoin de vous…
Avec d’anciens collègues, vous disposez de 45 minutes pour résoudre une énigme. Tous ensemble, vous allez voyager dans le temps, enquêter et découvrir les secrets d’un bon sommeil.
Préparez-vous à reprendre du service !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| TERCIS LES BAINS | Mardi 03 Juin 2025 | de 14h30 à 16h30 |
Ateliers Mémoire (Peps Eurêka)
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuitee, pré inscription obligatoire
Perdre ses clés, égarer ses lunettes, oublier une course…la plupart du temps, il s’agit d’un manque d’entraînement des fonctions cognitives : l’attention, la perception, la mémoire, le langage, la logique. L’ASEPT Sud Aquitaine propose une méthode interactive conçue avec la Fondation Nationale de Gérontologie : les ateliers mémoire. Au programme : des exercices variés et ludiques en rapport avec la vie quotidienne. Avant les ateliers, les participants ont un entretien individuel avec un professionnel de santé pour un bilan personnalisé. Cette méthode permet d’être rassuré sur ses capacités, de gagner confiance en soi et surtout d’acquérir des stratégies de mémorisation, pour que les « trous de mémoire » ne soient plus une source d’inconfort ou d’inquiétude. L’ambiance, qualifiée de « chaleureuse et récréative » par les participants, favorise la création d’un réseau amical.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| DAX | du Vendredi 31 Janvier 2025 au Vendredi 18 Avril 2025 | de 13h30 à 15h30 |
FOYER DE BERRE RUE HELENE BOUCHER |
| ONDRES | du Mardi 04 Février 2025 au Mardi 15 Avril 2025 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE VERTE CAPRANIE 110 PLACE RICHARD FEUILLET |
| AUBAGNAN | du Vendredi 07 Février 2025 au Vendredi 18 Avril 2025 | de 10h00 à 12h00 | |
| SAINT SEVER | du Jeudi 13 Février 2025 au Jeudi 17 Avril 2025 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE ALAIN MARSAN AUGREILH |
| CAPBRETON | du Jeudi 13 Février 2025 au Jeudi 17 Avril 2025 | de 14h30 à 16h30 |
CCAS - 1ER ÉTAGE 27 ALLEE DU BOUDIGAU |
| SAINT JEAN DE MARSACQ | du Vendredi 14 Mars 2025 au Vendredi 06 Juin 2025 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE L'ARRAYADE ROUTE DU CRICQ |
| ONESSE LAHARIE | du Vendredi 21 Mars 2025 au Vendredi 13 Juin 2025 | de 00h00 à 00h00 | FOYER MUNICIPAL |
| AIRE SUR L ADOUR | du Lundi 24 Mars 2025 au Lundi 02 Juin 2025 | de 14h30 à 16h30 |
RESIDENCE SENIORS 4 PLACE DU TURSAN |
| SAINT MARTIN DE SEIGNANX | du Lundi 31 Mars 2025 au Lundi 23 Juin 2025 | de 14h00 à 16h00 | |
| MONT DE MARSAN | du Mardi 01 Avril 2025 au Mardi 17 Juin 2025 | de 14h30 à 16h30 |
VILLAS GINKGOS 16 RUE HENRI DUPARC |
Ateliers Nutrition
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré : mais qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Quels sont les besoins nutritionnels et sont-ils les mêmes avec l’avancée en âge ? Quels sont les atouts des différents modes de cuisson ? Comment associer plaisir et bonne santé ?
Chaque rendez-vous est organisé autour d’un thème particulier : Pourquoi je mange ? Les 5 sens et l’alimentation, Les familles d’aliments et les besoins nutritionnels, Rythme des repas et diversité alimentaire, Savoir choisir pour bien manger, Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer, Que se cache t-il dans mon assiette ? Alimentation et prévention santé, Alimentation et convivialité.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| UZA | du Jeudi 13 Février 2025 au Jeudi 17 Avril 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DES BRUYÉ=ÈRES 31 ROUTE DE LIT ET MIXE |
| SAINT MICHEL ESCALUS | du Lundi 17 Février 2025 au Lundi 05 Mai 2025 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DES FÊTES PLACE DE LA MAIRIE |
| SAINT PAUL EN BORN | du Jeudi 13 Mars 2025 au Vendredi 30 Mai 2025 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DU CONSEIL - MAIRIE 39 ROUTE DE PONTENX |
Ateliers Nutri Activ'
6 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour comprendre l'intérêt d'associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
Ateliers Form'équilibre
12 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Environ une personne sur trois âgées de 65 ans ou plus et vivant à domicile, chute chaque année. Cet évènement peut conduire à une altération de la qualité de vie, avec une diminution de la mobilité, une perte de confiance en soi, ou encore une limitation de l’activité quotidienne… Les ateliers Form’équilibre ont pour objectif de sensibiliser les seniors sur les facteurs de risques de chutes, tout en diminuant leur gravité et leurs conséquences. En apprenant aux personnes à se relever, ils permettent de réduire l’impact psychologique de ce type d’accident.
Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Le programme propose de la gymnastique douce, pour fortifier les muscles et apprendre certaines postures-clés. Le module prévient la perte d’équilibre en stimulant la vue, l’ouïe, le toucher… et en développant des réflexes qui favorisent le maintien de la posture.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT PAUL EN BORN | du Mardi 11 Mars 2025 au Mardi 10 Juin 2025 | de 14h15 à 15h45 |
SALLE DES FÊTES ROUTE DE SAINTE EULALIE |
Ateliers Form'bien-être
7 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Ces ateliers permettent d’approfondir certaines thématiques de santé pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps et de le guider afin d’obtenir un mieux-être autour de 5 thèmes : Respiration, Posture, Souplesse, Gestion du stress, Sommeil. Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT PAUL LES DAX | du Vendredi 31 Janvier 2025 au Vendredi 28 Mars 2025 | de 14h30 à 16h00 |
HALL DU POLE INTERGENERATIONNEL 4 RUE GUSTAVE EIFFEL |
Ateliers Cap bien-être
4 séances hebdomadaires de 2h45 + 1 séance individuelle
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| BRETAGNE DE MARSAN | du Jeudi 30 Janvier 2025 au Jeudi 20 Février 2025 | de 09h00 à 11h45 |
MAIRIE - CONSEIL MUNICIPAL 2, PLACE DE LA MAIRIE |
| DAX | du Vendredi 14 Mars 2025 au Vendredi 04 Avril 2025 | de 09h15 à 12h00 |
SALLE DES JONQUILLES RUE DES JONQUILLES |
| SAINTE MARIE DE GOSSE | du Jeudi 20 Mars 2025 au Jeudi 10 Avril 2025 | de 14h15 à 17h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS 32 D28 |
| AMOU | du Vendredi 28 Mars 2025 au Vendredi 18 Avril 2025 | de 09h15 à 12h00 |
MAIRIE 40 PLACE SAINT PIERRE |
| TERCIS LES BAINS | du Mardi 06 Mai 2025 au Mardi 27 Mai 2025 | de 14h00 à 16h45 |
DOMAINE CASTETBIEILH 646 ROUTE CASTETBIEILH |
Ateliers Vitalité
6 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Ils permettent d’approfondir certaines thématiques de santé. Conçus de manière pédagogique, ces modules sont animés par des professionnels et s’appuient sur une méthode interactive, conjuguant contenu scientifique, conseils pratiques et échanges collectifs.
Les cycles d’ateliers sont mis en place pour des groupes de 10 à 15 personnes, s’engageant à suivre la totalité du programme : Mon âge face aux idées reçues, Ma santé : agir tant qu'il est temps, Nutrition : la bonne attitude, L'équilibre en bougeant, Bien dans sa tête, Un chez moi adapté, un chez moi adopté.
Ateliers Phare
3 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Echanger dans un cadre respectueux des expériences et pratiques de chacun, pour adopter les bons réflexes face aux conduites addictives.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| HAGETMAU | du Vendredi 28 Mars 2025 au Vendredi 11 Avril 2025 | de 14h00 à 16h30 |
SALLE CHALOSSE PLACE DE LA VENERIE |
Ateliers Habitat, les clés de ma santé
5 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer votre qualité de vie à domicile !
Ateliers Bien chez soi
4 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour prévenir les risques liés à l’environnement au domicile. Des astuces simples et effi caces pour économiser votre énergie ainsi que celle de votre maison. Des échanges autour de vos préoccupations pour trouver des solutions adaptées à votre situation.
Ateliers Bienvenue à la retraite
3 ateliers de 2h30
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT VINCENT DE TYROSSE | du Lundi 10 Février 2025 au Jeudi 13 Février 2025 | de 09h00 à 16h30 |
PÔLE TOURREN - SALLE A ET B ALLÉE DES CAMÉLIAS |
| HAGETMAU | du Jeudi 13 Mars 2025 au Jeudi 03 Avril 2025 | de 09h00 à 16h30 |
SALLE CHALOSSE PLACE DE LA VENERIE |
| BISCARROSSE | du Lundi 17 Mars 2025 au Lundi 07 Avril 2025 | de 09h00 à 16h30 |
ESPACE NAUTIQUE 712 CHEMIN DE NAVAROSSE |
| SAINT PAUL LES DAX | du Mardi 25 Mars 2025 au Mardi 15 Avril 2025 | de 09h00 à 16h30 |
HALL DU POLE INTERGENERATIONNEL 4 RUE GUSTAVE EIFFEL |
Ateliers Yoga du rire
8 ateliers de 1h15
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers Yoga du Rire visent à développer une attitude positive et à libérer les tensions.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| CASTELNER | du Lundi 03 Février 2025 au Lundi 24 Mars 2025 | de 10h00 à 11h15 | |
| SAINT PAUL LES DAX | du Mardi 13 Mai 2025 au Mardi 01 Juillet 2025 | de 14h30 à 15h45 |
HALL DU POLE INTERGENERATIONNEL 4 RUE GUSTAVE EIFFEL |
Ateliers Numériques
6 ateliers de 2h
Entrée libre et gratuite.
Les @teliers numériques, restons connectés. Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| BISCARROSSE | du Lundi 03 Février 2025 au Mardi 15 Avril 2025 | de 10h00 à 12h00 |
MAISON DE LA FOIRE 104 RUE DU LT DU VAISSEAU DE PARIS |
| SANGUINET | du Lundi 03 Février 2025 au Mardi 15 Avril 2025 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DE LA BERGERIE 263 AVENUE DU BORN |
| CAUPENNE | du Mardi 04 Février 2025 au Mardi 25 Mars 2025 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE ATTENANTE A LA MAIRIE (EN FACE DE L'EGLISE) ROUTE DU MARAIS |
| MONT DE MARSAN | du Mardi 04 Février 2025 au Mardi 25 Mars 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SQUARE DU BRÉSIL AVENUE DE DAGAS |
| SAINT PAUL LES DAX | du Lundi 10 Février 2025 au Lundi 31 Mars 2025 | de 09h30 à 11h30 | HALL DU POLE INTERGÉNÉRATIONNEL |
| HINX | du Lundi 10 Février 2025 au Lundi 17 Mars 2025 | de 14h30 à 16h30 |
LES SENIORIALES ROUTE DU PORT |
| MISSON | du Mercredi 12 Mars 2025 au Mercredi 09 Avril 2025 | de 14h30 à 16h30 |
CIAS 60 ALLÉE DU MARAIS |
| LABENNE | du Jeudi 13 Mars 2025 au Jeudi 17 Avril 2025 | de 14h30 à 16h30 |
L ESCALE - IHM 315 ROUTE OCÉANE |
| LUE | du Vendredi 14 Mars 2025 au Vendredi 18 Avril 2025 | de 09h45 à 11h45 | SALLE DES FETES |
| LABENNE | du Jeudi 15 Mai 2025 au Jeudi 19 Juin 2025 | de 14h30 à 16h30 |
L ESCALE - IHM 315 ROUTE OCÉANE |
| PEYREHORADE | du Mercredi 10 Septembre 2025 au Mercredi 05 Novembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
CIAS 156 ROUTE DE MAHOUMIC |
Loto Spectacle
Entrée libre et gratuite.
Divertissant et ludique, ce loto mêle jeu et spectacle. Retrouvez les règles d’un loto «classique», revisité et ponctué par des temps de partage et de convivialité. Venez passer un bon moment et tenter de remporter des lots du quotidien. Ils n’attendent plus que vous !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| DAX | Jeudi 13 Mars 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE AMÉLIE CHARRIÈRE 99 AVENUE FRANCIS PLANTÉ |
| SAMADET | Jeudi 02 Octobre 2025 | de 14h30 à 16h30 | SALLE DES FÊTES |
| SAINT MARTIN DE SEIGNANX | Mardi 07 Octobre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE CAMIADE AVENUE DE BARRERE |
Ateliers Gestes qui sauvent
1 séance de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Spectacle musical "Avant, j'étais vieux"
Gratuit, sur réservation
Drôle et bienveillant, ce spectacle mêlant théâtre et musique porte un regard tendre sur la difficulté d’accepter les années, loin des discours convenus et moralisateurs. Finalement, la vie de sexa n’aura jamais été aussi sexy !
