Sommeil
Cycle de 7 séances
Contact : Vanessa BAILLY-SALINS
Pyrénées Atlantiques : Tél. 05 59 80 98 88
Tout Pyrénées Atlantiques (64) Landes (40)
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Actions en ligne
Venez vivre une nouvelle expérience de prévention avec l'ASEPT !
Vous souhaitez participer, de chez vous, à une conférence ou à des ateliers sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur ?
Rien de plus simple …. Nos actions de prévention en ligne sont faites pour vous.
| Type d'atelier | Date | Heure |
|---|---|---|
| Conférence santé en ligne | Mardi 21 Janvier 2025 | de 10h00 à 11h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 14 Février 2025 | de 17h30 à 19h00 |
| Conférence santé en ligne | Jeudi 20 Mars 2025 | de 15h00 à 16h00 |
| Conférence santé en ligne | Mercredi 09 Avril 2025 | de 10h00 à 11h00 |
| Conférence santé en ligne | Jeudi 22 Mai 2025 | de 15h00 à 16h00 |
| Conférence santé en ligne | Vendredi 06 Juin 2025 | de 17h30 à 19h00 |
Conférences-débats
"Seniors, soyez acteurs de votre santé"
Entrée libre et gratuite
Cette rencontre, animée par un médecin, est l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur des sujets tels que la mémoire, l’alimentation, l’activité physique ou encore le sommeil…
A l’issue de la conférence, les personnes intéressées pourront s’inscrire aux ateliers bien vieillir, Mémoire, Nutrition, Form’équilibre ou form’bien-être.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| BARCUS | Jeudi 05 Juin 2025 | de 14h00 à 16h00 |
MAISON POUR TOUS ROUTE PRINCIPALE AU DESSUS DE LA POSTE |
| ORTHEZ | Jeudi 02 Octobre 2025 | de 10h00 à 12h00 | MAIRIE - SALLE DU CONSEIL |
Réunions de prévention
Entrée libre et gratuite
Pour répondre aux préoccupations des seniors, l’ASEPT Sud Aquitaine organise tout au long de l’année des réunions sur des sujets spécifiques : la mémoire, la nutrition, le sommeil, le bien-être… Animées par des professionnels, astuces et conseils pratiques sont donnés pour adopter des comportements sains au quotidien.
| Commune | Thème | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| LESCAR | ""ma retraite, mon budget, et moi !" | Mercredi 14 Mai 2025 | de 14h30 à 16h30 |
CENTRE SOCIOCULTUREL 3 RUE MAURICE RAVEL |
| OLORON SAINTE MARIE | La mémoire et ses secrets | Lundi 19 Mai 2025 | de 14h00 à 16h00 |
CENTRE SOCIAL LA HAUT 25 PLACE SAINT PIERRE |
| BILLERE | Ma retraite, mon budget et moi | Mardi 07 Octobre 2025 | de 10h00 à 12h00 | CENTRE ANIMATION LE LACAOU |
Ateliers Sommeil
7 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers «Sommeil» : Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer son sommeil ! Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien.
Ateliers Escape Game Seniors
Un jeu participatif sur les mystères du sommeil
Gratuit, inscription obligatoire
L’Escape Game ou «jeu d’évasion», est un jeu de société grandeur nature.
Avec nous, vous êtes un agent secret à la retraite, mais votre directeur a besoin de vous…
Avec d’anciens collègues, vous disposez de 45 minutes pour résoudre une énigme. Tous ensemble, vous allez voyager dans le temps, enquêter et découvrir les secrets d’un bon sommeil.
Préparez-vous à reprendre du service !
Ateliers Mémoire (Peps Eurêka)
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuitee, pré inscription obligatoire
Perdre ses clés, égarer ses lunettes, oublier une course…la plupart du temps, il s’agit d’un manque d’entraînement des fonctions cognitives : l’attention, la perception, la mémoire, le langage, la logique. L’ASEPT Sud Aquitaine propose une méthode interactive conçue avec la Fondation Nationale de Gérontologie : les ateliers mémoire. Au programme : des exercices variés et ludiques en rapport avec la vie quotidienne. Avant les ateliers, les participants ont un entretien individuel avec un professionnel de santé pour un bilan personnalisé. Cette méthode permet d’être rassuré sur ses capacités, de gagner confiance en soi et surtout d’acquérir des stratégies de mémorisation, pour que les « trous de mémoire » ne soient plus une source d’inconfort ou d’inquiétude. L’ambiance, qualifiée de « chaleureuse et récréative » par les participants, favorise la création d’un réseau amical.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| OLORON SAINTE MARIE | du Lundi 15 Septembre 2025 au Lundi 24 Novembre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
CENTRE SOCIAL LA HAUT 25 PLACE SAINT PIERRE |
Ateliers Nutrition
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré : mais qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Quels sont les besoins nutritionnels et sont-ils les mêmes avec l’avancée en âge ? Quels sont les atouts des différents modes de cuisson ? Comment associer plaisir et bonne santé ?
Chaque rendez-vous est organisé autour d’un thème particulier : Pourquoi je mange ? Les 5 sens et l’alimentation, Les familles d’aliments et les besoins nutritionnels, Rythme des repas et diversité alimentaire, Savoir choisir pour bien manger, Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer, Que se cache t-il dans mon assiette ? Alimentation et prévention santé, Alimentation et convivialité.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| ESTOS | du Jeudi 16 Octobre 2025 au Jeudi 18 Décembre 2025 | de 09h30 à 11h30 |
MAIRIE 15 RUE DES JARDINS |
Ateliers Nutri Activ'
6 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour comprendre l'intérêt d'associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| LAY LAMIDOU | du Lundi 05 Mai 2025 au Lundi 16 Juin 2025 | de 14h15 à 16h15 | SALLE DES FÊTES |
| SAINT PIERRE D IRUBE | du Mardi 20 Mai 2025 au Mardi 01 Juillet 2025 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE HARRETCHE 19 ALLÉE DES MIMOSAS |
| PAU | du Jeudi 02 Octobre 2025 au Jeudi 20 Novembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
COMITÉ DU 14 JUILLET 39 RUE DU COLONEL GLOXIN |
Ateliers Form'équilibre
12 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Environ une personne sur trois âgées de 65 ans ou plus et vivant à domicile, chute chaque année. Cet évènement peut conduire à une altération de la qualité de vie, avec une diminution de la mobilité, une perte de confiance en soi, ou encore une limitation de l’activité quotidienne… Les ateliers Form’équilibre ont pour objectif de sensibiliser les seniors sur les facteurs de risques de chutes, tout en diminuant leur gravité et leurs conséquences. En apprenant aux personnes à se relever, ils permettent de réduire l’impact psychologique de ce type d’accident.
Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Le programme propose de la gymnastique douce, pour fortifier les muscles et apprendre certaines postures-clés. Le module prévient la perte d’équilibre en stimulant la vue, l’ouïe, le toucher… et en développant des réflexes qui favorisent le maintien de la posture.
Ateliers Form'bien-être
7 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Ces ateliers permettent d’approfondir certaines thématiques de santé pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps et de le guider afin d’obtenir un mieux-être autour de 5 thèmes : Respiration, Posture, Souplesse, Gestion du stress, Sommeil. Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT JUST IBARRE | du Vendredi 25 Avril 2025 au Vendredi 13 Juin 2025 | de 10h30 à 12h00 | FOYER MUNICIPAL |
| MACAYE | du Lundi 28 Avril 2025 au Lundi 16 Juin 2025 | de 14h30 à 16h00 |
SALLE DU FOYER 60, ELIXAGAKO BIDEA À MACAYE. |
| SAINT JAMMES | du Vendredi 02 Mai 2025 au Vendredi 20 Juin 2025 | de 10h30 à 12h00 | MAISON POUR TOUS |
| LESCAR | du Vendredi 09 Mai 2025 au Vendredi 27 Juin 2025 | de 10h30 à 12h00 |
CENTRE SOCIOCULTUREL 3 RUE MAURICE RAVEL |
| ORTHEZ | du Jeudi 15 Mai 2025 au Jeudi 03 Juillet 2025 | de 14h00 à 15h30 |
RÉSIDENCE AUTONOMIE AMASSADE - SALLE D'ANIMATION 8 TER AVENUE FRANCIS JAMMES |
| THEZE | du Lundi 16 Juin 2025 au Lundi 28 Juillet 2025 | de 14h00 à 15h30 |
MAISON DE LA PRÉVENTION 64 RUE DES PYRENNEES |
Ateliers Cap bien-être
4 séances hebdomadaires de 2h45 + 1 séance individuelle
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| CAMBO LES BAINS | du Lundi 05 Mai 2025 au Lundi 26 Mai 2025 | de 09h15 à 12h00 |
CENTRE DE RESSOURCES ARDITEYA VIEIL ASSANTZA 47 AVENUE D'ESPAGNE |
| MEHARIN | du Mardi 06 Mai 2025 au Mardi 27 Mai 2025 | de 09h00 à 11h45 |
MAIRIE 2 ROUTE DE SAINT PALAIS |
| MENDIONDE | du Mardi 06 Mai 2025 au Mardi 27 Mai 2025 | de 14h00 à 16h45 | MAIRIE |
| ARGAGNON | du Mercredi 21 Mai 2025 au Mercredi 11 Juin 2025 | de 09h15 à 12h00 |
SALLE POLYVALENTE 62 RUE DE LA MAIRIE |
| ANGLET | du Mardi 03 Juin 2025 au Mardi 24 Juin 2025 | de 09h00 à 11h45 |
MAISON POUR TOUS 6 RUE ALBERT LE BARILLET |
| ORTHEZ | du Vendredi 28 Novembre 2025 au Vendredi 19 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h45 |
RÉSIDENCE AUTONOMIE AMASSADE 8 TER AVENUE FRANCIS JAMMES |
Ateliers Vitalité
6 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Ils permettent d’approfondir certaines thématiques de santé. Conçus de manière pédagogique, ces modules sont animés par des professionnels et s’appuient sur une méthode interactive, conjuguant contenu scientifique, conseils pratiques et échanges collectifs.
Les cycles d’ateliers sont mis en place pour des groupes de 10 à 15 personnes, s’engageant à suivre la totalité du programme : Mon âge face aux idées reçues, Ma santé : agir tant qu'il est temps, Nutrition : la bonne attitude, L'équilibre en bougeant, Bien dans sa tête, Un chez moi adapté, un chez moi adopté.
Ateliers Phare
3 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Echanger dans un cadre respectueux des expériences et pratiques de chacun, pour adopter les bons réflexes face aux conduites addictives.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| POEY DE LESCAR | du Lundi 08 Septembre 2025 au Lundi 22 Septembre 2025 | de 14h00 à 16h30 |
FOYER JOSEPH TEIXIDO 45 RUE PRINCIPALE |
Ateliers Habitat, les clés de ma santé
5 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer votre qualité de vie à domicile !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| NAY | du Lundi 19 Mai 2025 au Lundi 23 Juin 2025 | de 14h00 à 16h00 |
ESPACE DE VIE SOCIALE DE NAY CHEMIN DES COTEAUX |
| SERRES CASTET | du Mardi 20 Mai 2025 au Jeudi 19 Juin 2025 | de 14h00 à 16h00 |
CENTRE SOCIAL ALEXIS PEYRET 2 RUE ARISTIDE FINCO |
| LESCAR | du Vendredi 06 Juin 2025 au Vendredi 04 Juillet 2025 | de 14h00 à 16h00 |
CENTRE SOCIOCULTUREL - COMPLEXE VICTOR HUGO 3 RUE MAURICE RAVEL |
| MAZEROLLES | du Vendredi 19 Septembre 2025 au Vendredi 17 Octobre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
ESPACE JEAN LÉON CONDERANNE 2 CHEM. DE LA CAOUTERINE |
Ateliers Bien chez soi
4 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour prévenir les risques liés à l’environnement au domicile. Des astuces simples et effi caces pour économiser votre énergie ainsi que celle de votre maison. Des échanges autour de vos préoccupations pour trouver des solutions adaptées à votre situation.
Ateliers Bienvenue à la retraite
3 ateliers de 2h30
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| GUETHARY | du Jeudi 12 Juin 2025 au Jeudi 03 Juillet 2025 | de 09h00 à 16h30 |
MAIRIE 450 AVENUE GÉNÉRAL DE GAULLE |
| LESCAR | du Lundi 29 Septembre 2025 au Lundi 20 Octobre 2025 | de 09h00 à 16h30 |
CENTRE SOCIOCULTUREL 3 RUE MAURICE RAVEL |
Ateliers Yoga du rire
8 ateliers de 1h15
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers Yoga du Rire visent à développer une attitude positive et à libérer les tensions.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| BIDART | du Mardi 06 Mai 2025 au Mardi 24 Juin 2025 | de 14h00 à 15h15 | SALLE DE GIDALEKUA, PLACE ATCHOARENA , 1ER ÉTAGE DE L'OFFICE DE TOURISME |
| CAMBO LES BAINS | du Jeudi 15 Mai 2025 au Jeudi 10 Juillet 2025 | de 14h00 à 15h15 |
CENTRE DE RESSOURCES ARDITEYA VIEIL ASSANTZA 47 AVENUE D'ESPAGNE |
| THEZE | du Mardi 16 Septembre 2025 au Mardi 25 Novembre 2025 | de 10h30 à 11h45 | MAISON DE LA PRÉVENTION |
| ORTHEZ | du Mercredi 17 Septembre 2025 au Mercredi 12 Novembre 2025 | de 14h00 à 15h15 |
RÉSIDENCE AUTONOMIE AMASSADE 8 TER AVENUE FRANCIS JAMMES |
| SALIES DE BEARN | du Vendredi 19 Septembre 2025 au Vendredi 14 Novembre 2025 | de 14h15 à 15h30 |
EVS SAVOIR PARTAGÉ 2AVENUE AL CARTERO |
Ateliers Numériques
6 ateliers de 2h
Entrée libre et gratuite.
Les @teliers numériques, restons connectés. Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PAU | du Lundi 05 Mai 2025 au Jeudi 12 Juin 2025 | de 14h00 à 16h00 |
ESPACE LYDIE LABORDE 14 RUE J-B CARREAU |
| ASSON | du Mardi 06 Mai 2025 au Mardi 10 Juin 2025 | de 09h30 à 11h30 |
MAIRIE 20 PLACE SAINT MARTIN |
| BARDOS | du Mardi 06 Mai 2025 au Mardi 24 Juin 2025 | de 09h30 à 11h30 | FRANCE SERVICES - PÔLE TERRITORIAL PAYS DE BIDACHE |
| PAU | du Vendredi 09 Mai 2025 au Vendredi 11 Juillet 2025 | de 09h30 à 11h30 |
ESPACE LYDIE LABORDE 14 RUE J-B CARREAU |
| ORTHEZ | du Jeudi 30 Octobre 2025 au Jeudi 11 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
Loto Spectacle
Entrée libre et gratuite.
Divertissant et ludique, ce loto mêle jeu et spectacle. Retrouvez les règles d’un loto «classique», revisité et ponctué par des temps de partage et de convivialité. Venez passer un bon moment et tenter de remporter des lots du quotidien. Ils n’attendent plus que vous !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| CIBOURE | Mardi 04 Novembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE POLYVALENTE GUY POULOU CHEMIN DES BARTHES |
| DOMEZAIN BERRAUTE | Jeudi 13 Novembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE BIL LEKIA ROUTE DE SAINT PALAIS |
Ateliers Gestes qui sauvent
1 séance de 2h00
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PAU | Mercredi 04 Juin 2025 | de 14h30 à 16h30 |
CENTRE SOCIAL LA PÉPINIÈRE 4 À 8 AVENUE ROBERT SCHUMAN |
| SAINT JEAN DE LUZ | Mercredi 11 Juin 2025 | de 10h00 à 12h00 |
CLUB LAGUN ARTEAN VILLA HARRIET BAITA RUE DUCONTE |
| MONEIN | Mercredi 18 Juin 2025 | de 09h30 à 11h30 |
CENTRE SOCIOCULTUREL 22 RUE DU COMMERCE |
| LESCAR | Mercredi 08 Octobre 2025 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES FÊTES 11 ALLÉES DES PRÈS |
Spectacle musical "Avant, j'étais vieux"
Gratuit, sur réservation
Drôle et bienveillant, ce spectacle mêlant théâtre et musique porte un regard tendre sur la difficulté d’accepter les années, loin des discours convenus et moralisateurs. Finalement, la vie de sexa n’aura jamais été aussi sexy !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SOUMOULOU | Jeudi 20 Novembre 2025 | de 15h00 à 17h00 | HALL DES SPORTS |
