☀️🌡️ Canicule : protégeons-nous des fortes chaleurs ! 🌡️☀️

Les épisodes de canicule peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, particulièrement pour les personnes âgées. Adoptons les bons réflexes :

💧 Buvez de l'eau régulièrement, même sans sensation de soif.
🏠 Maintenez votre logement au frais en fermant volets et fenêtres pendant la journée.
🌳 Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (entre 11h et 17h).
👕 Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
🚿 Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (douche, gant humide, brumisateur).
🏃 Évitez les activités physiques intenses et privilégiez les efforts aux heures les plus fraîches de la journée.
❄️ N'hésitez pas à passer quelques heures dans un lieu climatisé ou rafraîchi : médiathèque, centre commercial, cinéma, espace public climatisé, salle municipale ou lieu d'accueil mis à disposition par votre commune.
📞 Gardez un contact régulier avec vos proches et prenez des nouvelles des personnes isolées.

⚠️ Signes d'alerte : fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, nausées, confusion, forte fièvre. En cas de malaise, appelez le 15.

☎️ Canicule Info Service : 0 800 06 66 66
(Appel gratuit – informations et conseils en période de fortes chaleurs.)

🤝 En période de canicule, la solidarité sauve des vies. Un appel, une visite ou un message peut faire toute la différence.

💙 Prenez soin de vous et de vos proches.